SERVICIOS Y FORMACIÓN
¿Estas cansado de estar cansado? ¿No ves los resultados por los que trabajas tan desesperadamente? ¡Juntos en FloMotion Fitness podemos ayudarlo a lograr sus objetivos! We son todo sobre el cambio; queremos cambiar su forma de pensar sobre el ejercicio y la nutrición.
Sé tu propia inspiración y comprométete contigo mismo. No dejes que tus excusas te detengan, llama hoy y prueba una de nuestras clases. ¡Obtendrás un gran entrenamiento y tal vez incluso conozcas a tu nuevo mejor amigo!
gimnasio abierto
24/7
$35/mes
Fitness grupal ilimitado $ 105 / mes
Fitness grupal limitado $85/mes
Semi-Privado 2 a 4 clientes por Sesión
Privado
Una persona por Sesión
GIMNASIO ABIERTO
¡Su clave para la experiencia de membresía del gimnasio de garaje!
Si estás listo para comenzar a entrenar por tu cuenta pero quieres saltarte el caos del gimnasio, ¡esta es tu oportunidad! Nuestro gimnasio estará accesible las 24 horas del día, los 7 días de la semana* con el uso de su propio llavero. Todo nuestro equipo está disponible para que lo use para hacer su propio entrenamiento en su propio tiempo.
*Recuerda que si vienes durante nuestro horario habitual de apertura puede haber sesiones de entrenamiento personal o una clase de fitness en grupo. Tendrán prioridad cuando se trate de equipos de cantidades limitadas durante esas horas específicas.
APTITUD EN GRUPO
Ejercicio de resistencia intenso enfocado
Resultados probados
Interval Cardio Exercise es un enfoque basado en la ciencia que maximiza el estado físico y la pérdida de grasa. La investigación detrás de los principios de nuestro entrenamiento físico grupal demuestra que puede quemar hasta 3 veces más grasa durante el ejercicio cardiovascular.
Entrenamientos emocionantes, divertidos y seguros basados en resultados
Nuestro instructor diseña programas adecuados para todos los niveles de condición física, ¡desde principiante hasta avanzado!
Sé parte de nuestra increíble comunidad
Planes para todos. Desde madres (que necesitan cuidado de niños) hasta solteros, tenemos un plan para ti. ¡Elige el plan que funcione para ti!
¡Ejercítese en una atmósfera de apoyo que no amenace!
FORMACIÓN PRIVADA PRIVADA y VIRTUAL PRIVADA
¡Se trata de tus metas personales!
Ya sea que esté entrenando para perder peso, ganar fuerza, mejorar el movimiento funcional o simplemente desea recortar y tonificar, nuestro programa de acondicionamiento físico uno a uno se personalizará solo para usted. Entrena en el Gimnasio o desde la privacidad de tu gimnasio en casa con orientación profesional.
ENTRENAMIENTO SEMI-PRIVADO - 2 a 4 Clientes
Ejercicio de resistencia intenso enfocado
El moldeador del cuerpo
¡La única forma no quirúrgica de cambiar la forma de su cuerpo es a través del ejercicio de resistencia! En FloMotion Fitness, nuestros programas de entrenamiento semiprivado son programas de entrenamiento de hipertrofia periodizados de 12 semanas diseñados para construir y moldear el cuerpo.
Logra tus objetivos
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¡Basado en la ciencia y probado en investigaciones!
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¡Crea increíbles mejoras en la fuerza!
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¡Experimenta un cambio rápido en la salud y la forma del cuerpo!
Diseñado para todos
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¡No importa tu objetivo o nivel de condición física!
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Beneficios de la capacitación en grupos pequeños: apoyo, motivación y responsabilidad
Clases de Ciclo Indoor & Bike and Body
Intenso y Acondicionador: De Principiante a Experto
Deje que Diane lo ponga en forma o lo lleve al siguiente nivel si ya lo hace. Diane tiene más de nueve años de experiencia enseñando Spin Cycle y te beneficiarás de todos ellos. Regístrate ahora y empieza a entrenar.
Pedalea, suda y relájate durante esta clase de ciclismo cardiovascular de 60 minutos dirigida por un instructor. Montarás colinas, llanos, saltos y correrás a toda velocidad a través de etapas de varios intervalos de trabajo y ejercicios, ¡todo diseñado para que te sientas lleno de energía y fuerte! Los ciclistas primerizos DEBEN llegar 15 minutos antes para recibir una breve orientación sobre qué esperar de la clase y para instalarse correctamente en la bicicleta.
Apto para principiantes:
Cada clase se basa en el esfuerzo, combinando secciones de trabajo basadas en una escala de intensidad de fácil, moderada, difícil y sin aliento. Esto es "esfuerzo percibido", lo que significa que USTED siempre está trabajando a SU nivel de habilidad. ¡Por lo tanto, cada clase permite que el principiante y el más avanzado viajen juntos!
CLASES DE CICLO:
EL TAMAÑO DE LA CLASE ESTÁ LIMITADO A 9 Y REQUIERE INSCRIPCIÓN ANTICIPADA. LAS CLASES EMPIEZAN A TIEMPO Y NO SE PERMITIRÁN LLEGADAS TARDE!
Que traer
¡AGUA! ¡La habitación se calentará y sudarás! Se recomiendan toallas. Use ropa cómoda para hacer ejercicio (sin pantalones sueltos que puedan quedar atrapados en los pedales) y zapatos deportivos cerrados. Las calas y los monitores de frecuencia cardíaca son opcionales y se recomiendan si los tiene. ¡Siempre se agradece una actitud positiva y la voluntad de trabajar duro!
Clases de Barre - PRÓXIMAMENTE
Intenso y Acondicionador / De Principiante a Experto
No se equivoque si desea ponerse en forma o mantenerse en forma. Barre Classes lo ayudará a lograrlo. Barre es un programa de acondicionamiento único y desafiante que lo hará trabajar y lo moldeará. Ven a probarlo. Trabajarás y sudarás pero al final ganarás.
CLASES DE BARRA:
Barre es un entrenamiento para todo el cuerpo inspirado en el ballet, el yoga y el pilates. Durante esta clase de alta intensidad y bajo impacto, su instructor lo guiará a través de una serie de pequeños movimientos, pequeños pulsos y agarres estáticos para desarrollar fuerza y resistencia muscular y mejorar su postura, equilibrio y flexibilidad. No se necesita equipo durante un entrenamiento con barra, ¡ni siquiera una barra! Se pueden incorporar pesas livianas, bandas de resistencia, balones de estabilidad y deslizadores durante su clase. Todos los niveles de condición física son bienvenidos!
Alta intensidad, bajo impacto:
Esta clase es desafiante porque los ejercicios trabajan los músculos de las extremidades superiores, las extremidades inferiores, los glúteos y el núcleo en posiciones que son poco comunes en las actividades cotidianas regulares, mejorando así su fuerza funcional general y su postura.
Qué ponerse
Ropa/medias cómodas estilo yoga. Se recomiendan los pies descalzos o con calcetines (los calcetines pegajosos son los mejores). No se requieren zapatos a menos que se sienta más cómodo con ellos. Llevar agua y/o toalla.
Child Watch - Gratis hasta el 31 de diciembre
Haga ejercicio con tranquilidad
Venga a entrenar sabiendo que su hijo está bajo el ojo vigilante de unentrenado cuidador de niños con experiencia.
De 6 semanas a 13 años
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Trabajará y sudará con su hijo seguro y cerca.
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Gratis hasta el 31 de diciembre
Formación de jóvenes y adultos jóvenes
¡Comuníquese con FloMotion Fitness (352) 222 - 7078 para comenzar!
$55 por 1x
por semana
1 sesión de 60 minutos por semana con un entrenador personal certificado
$100 por 2x
por semana
2 sesiones de 60 minutos por semana con un entrenador personal certificado
$150 por 3x
por semana
3 sesiones de 60 minutos por semana con un entrenador personal certificado
PAQUETES DE ENTRENAMIENTO PERSONAL JUVENIL*:
¿Interesado en participar en Personal Training Fitness y tener acceso abierto al gimnasio? Puede empaquetarlos juntos a partir de $ 235 / mes.
Opciones:
1. Acceso al gimnasio abierto las 24 horas, los 7 días de la semana y 1 sesión de entrenamiento personal a la semana por $240 al mes.
2. Sesión de entrenamiento personal 2 veces por semana con acceso al gimnasio abierto las 24 horas, los 7 días de la semana por $415 al mes
3. Sesión de entrenamiento personal 3 veces por semana con acceso al gimnasio abierto las 24 horas, los 7 días de la semana por $610 al mes
Otras opciones
Gimnasio Abierto*
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$20/mes por acceso 24/7
Tarifa única de llavero de $5
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Entrenamientos autoguiados de $ 8 escritos por uno de nuestros entrenadores para alcanzar sus objetivos
*A partir de los 17 años
Ejercicio en grupo*
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$50/mes por 3 clases por semana
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$80/mes para clases ilimitadas
por semana
*A partir de los 17 años